Amma mer och tilläggsmata mindre – här hittar du pepp och supertips!

Ensam man vid 33 jag ålder

Många gånger äter vi av andra orsaker än just hunger. Känslorna kan vara negativa som ensamhet, nedstämdhet eller stress, eller positiva - att man äter för att belöna sig eller för att fira. Publicerad Många av oss är känsloätare på ett eller annat sätt. Att stoppa något gott i munnen kan för en kort stund innebära att man mår lite bättre, men det förändrar sällan den grundkänsla som man bär på. Har man genomgått en gastric sleeve eller gastric bypass betyder ju inte det att känslorna kring mat försvinner även om hungerkänslorna tills viss del gör det. En del av de tusentals patienter som jag träffat beskriver att suget försvinner helt efter operationen, medan andra säger att det är ännu starkare än innan. I dagens inlägg delar jag några tips på hur man kan underlätta för sig, själv eller till och med minska suget. Ät regelbundet Det kanske låter tjatigt, men genom att äta cirka var tredje timma håller du blodsockret under kontroll vilket avhjälper okontrollerad hunger som kan leda till sämre val.

Navigeringsmeny

Vi tillbringade många veckor på neonatalavdelningen gällande Universitetssjukhuset i Lund och hann gå igenom mycket innan vi blev tryckta. Detta är min berättelse om hurdan jag och Arvid kom igång tillsammans amningen trots allt. Den vann andra pris i Amningsnytts novelltävling så en kanske har läst den tidigare. Att amma ett för tidigt fött avkomma. Min och Arvids amningsresa. Lilla avkomma, du ligger där i kuvösen tillsammans slangar överallt.

Tre timmar en förvirrande historia!

Ledning inte min mjölk! Snacka om påhittat nonsens. Jag är naturligtvis ingen vetenskapsman men avfärdar såklart dessa larviga påståenden på samma premisser som jag avfärdar vildsinta löp om ufo-spottings och hurdan spöken klämt Charlotte Pirelli på tuttarna.

Amning i nöd och lust

Mig har haft det i många år men jag har inga problem tillsammans att få i mig mat däremot en klump i halsen på bas av en nära anhörig som beständig utsätter familjen för psykisk press samt det här handlar om spänningar. Utsätts vi för psykisk misshandel under ett längre tid så är det enkel hänt att det blir så armé. Jag kan inte bryta med personen eftersom det är en nära närstående och det intressanta är att när jag är ute och åker, reser och gör saker där den personen inte finns med så är klumpen i halsen som bortblåst så egentligen handlar det om spänningar, spänningar såsom släpper när man inte är nära källan som gör illa oss.

Redaktionen

Barnet rör kraftigt på kroppen och viftar med armarna. Barnet blir rött i ansiktet av upprördheten. Att bebisen hackar kontra en som hackspett är också ett ganska sen signal. Här kan ni se en video från denna blogg om allt detta: Tidiga amningssignaler 3 min. När jag ser bilder av när vår första bebis var bebis slås jag av de tidiga, halvtidiga samt ibland sena amningssignaler som jag tittar på fotona. Jag ser och minns att vi försökte avleda bebisen tillsammans sådant som vaggning i famnen, finger i munnen och så vidare. Vi förstod inte vid dessa tillfällen att hon ville amma. Och vi förstod inte hur mycket och hur ideligen hon ville och behövde amma.

COMMENT

Enter your comment!
Enter your name here