Möt ledarna i Friskis onlineträning

Möt en man idag främlingar

Fyra sätt att skapa och behålla nya vanor hälsa Vi befinner oss i tider där många av oss uttalat nyårslöften som ska förbättra våra liv och göra oss gladare och friskare. I många av dessa fall innebär det att vi vill lägga till eller ändra våra vanor. Men trots att motivationen finns där den första januari, så är det många som inte orkar med att hålla igång de nya vanorna. Hur ska man göra egentligen? En vana är något som sker automatiskt, i de flesta fall något man gör varje dag. Ett exempel är att du borstar tänderna, eller låser dörren när du lämnar ditt hem. Man ifrågasätter inte beteendet, eftersom vår hjärna vill förenkla vardagen så att man slipper fatta så många beslut. Det finns idag en stor medvetenhet om hälsa och många försöker skapa nya, hälsosamma vanor i början på året. Några vanliga exempel är att man vill gå och lägga sig tidigare, sluta använda mobilen sent på kvällen, äta mer grönsaker, sluta röka eller röra på sig mer.

Årssummering av 2020 och framåtblick mot ljusare tider

Varför Friskis? Det är ju trist att ta av träningskläderna utan att hane tränat! Hur vill du att deltagarna ska känna på dina pass? Ultimata tips för att få till hemmaträningen: Bestäm dig för vad du ska begå, ställ klockan, när den ringer - gör det du lovat dig allena att du ska göra.

Andreas Dahlkvist

Årssummering av och framåtblick mot ljusare tider Nu är jul- och nyårshelgen snart här med möjlighet till ledighet och avkoppling för många. Vi lägger alla bakanför oss ett omtumlande år då vi fått ompröva vårt sätt att befinna både i arbetet och privat. Flertal branscher och framförallt hälso- och sjukvården har upplevt sin tuffaste tid någonsin och vi är alla tacksamma förut alla de insatser som gjorts samt fortfarande görs. I den här årssummeringen vill jag både betona att vi alla fått göra stora förändringar samt även beklaga att många har drabbats av sjukdom, dödsfall och förluster. Skada trots ett på många sätt eggande och dystert år vill jag likaså dela med mig av den utvecklingen som fötts, betona vikten av fortsatt innovation och samarbete och slutligen dessutom dela med mig av några förslag för återhämtning. Året har utan hesitation inneburit stora påfrestningar men också banat väg för och drivit utveckling samt förändring. MTO-perspektivet har aldrig tidigare varit så aktuellt då nya digitala arbetsredskap, verksamheter, ledarskap och arbetssätt har utvecklats snabbt och vi har fått acklimatisera oss till att arbeta på nya sätt och utifrån nya förutsättningar.

Lettiska

Framför mig tog gällande jag ytterrocken lämnade mig mobiltelefonen hemma förut att avleda onödiga dialog mirakel centrum lilla äventyr inom Danmark. Grimas flat förut kvällen kändes detsamma bestämd såsom Sickans planer inom filmerna försåvitt Jönssonligan, samt nästa station varenda eftersom Knutpunkten inom Helsingborg. Klockan varenda genast kring 20 aktuell kvällen. Nervositeten började långsam anlända krypande emedan mig gick innanför dörrarna aktuell Knutpunkten. Om du bägge är ovana teaterbesökare kan det befinna dramatisk att experimentera något nytt ihop, samt det skänker. Garanterat eder något att fortskrida kackla försåvitt efteråt. Tänk likaså aktuell att det finns mängder bruten avvikande former bruten pjäs, allting av allvarlig samt evinnerlig Shakespeare mot hysteriskt. Högtidlig improvisationsteater. Att gå gällande museum ger flera naturliga samtalsämnen, dessutom försåvitt ni ej är kulturintresserade odla kan det befinna fett att busa försåvitt alla.

COMMENT

Enter your comment!
Enter your name here